Développer l'estime de soi !
Dans l’idéal, l’acquisition d’une compétence ou d’un corps de connaissance devrait s’effectuer de manière naturelle.
Si une tâche est trop simple, elle devient ennuyeuse, si elle est trop ardue, elle suscite l’anxiété plutôt que la fluiditée.
Les activités auxquelles on est bien entraîné exigent un effort cérébral bien moindre que celles auxquelles on vient de s’initier ou que l’on trouve encore difficiles. Qand on observe une personne en état de fluidité, on a l’impression que les performances exceptionnelles sont tout à fait naturelles (D. Goleman).
► Apprendre en 4 étapes (apprentissages relationnel, physique, émotionnel) voir et revoir les-émotions-fondamentales et leur rôle
Se fixer des objectifs à chaque étape permet de distinguer ce qui a été réalisé et ce qui est à améliorer.
|
|
Obstacles (à surmonter) |
Ressources (à développer) |
1 |
Orgueil (mauvaise foi) - Inertie Confort des habitudes Peur de se remettre en cause Attachement aux résultats à court terme Peur de se remettre en question ou d’être confronté à de la compétence |
Volonté à évoluer et à changer Humilité, authenticité, sincérité Regarder en face nos difficultés Désir d’apprendre Capacité à être stimulé par des personnes ayant des compétences que l’on n’a pas encore développées |
2 |
Découragement Peur du jugement des autres Inconfort à faire des efforts, à changer Juger - Se dévaloriser Attachement aux résultats immédiats Relation perverse avec autrui : rapport de pouvoir (soumission, domination) |
Mobiliser de l’attention, concentration, sens du jeu (voir l’erreur comme une occasion d’apprendre) Donner du temps à l’apprentissage (essai, erreur, correction, essai…) Persévérance et constance S’inspirer de l’expérience d’autrui Capacité à s’évaluer avec objectivité |
|
3
|
Formatage de l’apprentissage Rester attaché à la technique et aux stéréotypes S’attacher de manière excessive aux procédures, à une vérité partielle |
Intuition – Humour - Être soi-même Liberté par rapport à la technique Confiance en soi et dans les autres Cultiver le discernement et adapter l’apprentissage aux différentes situations de notre vie |
|
4 |
Refuser la régression - Orgueil Se servir de la compétence pour dominer l’autre ou le rendre dépendant. Identifier la compétence à soi
|
Lâcher prise - Confiance en l’inconscient (le cerveau enregistre et l’apprentissage se fait aussi dans le repos) Discernement des obstacles à surmonter ressources à mobiliser Prendre le temps comme un allié plutôt qu'un ennemi |